贰 · 节气时令 夏季 · 十二中气
2026年夏至是几月几号
2026年夏至是6月21日，星期日 16:24 交节。
交节时刻 16:24 东八区 · 太阳黄经 90°
已过去 130 天
夏至三候
七十二候 · 每候五日- 初候 鹿角解 第 1—5 天
- 二候 蜩始鸣 第 6—10 天
- 三候 半夏生 第 11—15 天
交节信息
2026 年 夏至- 公历
- 2026年6月21日
- 交节时刻
- 16:24（东八区）
- 星期
- 星期日
- 农历
- 五月初七
- 年干支
- 丙午
- 日干支
- 丙寅
- 生肖
- 马
- 太阳黄经
- 90°
- 节气类型
- 十二中气
- 所属季节
- 夏季 · 立夏至大暑
- 距今
- 已过去 130 天
节气释义
夏至是二十四节气的第十个节气，太阳到达黄经 90° 时开始，公历通常在 6 月 20 日至 22 日之间交节。
夏至这天，太阳几乎直射北回归线（北纬 23°26′），北半球白昼最长、正午太阳高度最高。越往北昼越长：海口约 13 小时，北京约 15 小时，漠河可达 17 小时以上。
「至」是极的意思，不是「到来」。《三礼义宗》说「夏至为中者，至有三义：一以明阳气之至极，二以明阴气之始至，三以明日行之北至」。所以夏至是「阳气到顶、阴气始生」的转折点——从这天起，白昼一天天变短。
这也是为什么夏至不是一年中最热的时候：地表蓄热有个滞后过程，太阳辐射收支的峰值过后，地面还在继续积累热量，真正最热要等大暑前后，比夏至晚一个多月。
节气与习俗
吃面。 「冬至饺子夏至面」是流传最广的一句。夏至新麦登场，吃面有「尝新」之意；北方多为过水凉面、炸酱面，南方有阳春面、三鲜面。面条细长，也暗合夏至白昼最长之意。
祭地。 古人以「天圆地方」立礼制，冬至祭天于南郊，夏至祭地于北郊。北京地坛就是明清皇帝夏至祭地的场所，与冬至祭天坛（天坛）形成一对。
消夏避伏。 《酉阳杂俎》记唐代夏至「进扇及粉脂囊」，妇女互赠折扇、脂粉、香囊，扇以生风，粉以祛湿，是很有生活气息的节令礼。
吃夏至饼、称人。 江南一些地方用新麦粉做薄饼，夹青菜、豆荚、豆腐，祭祖后分食，叫「夏至饼」。部分地区也有夏至称人的习俗，与立夏称人同源。
忌剃头、忌雷。 民间有「夏至不剃头」的旧说；农谚「夏至有雷六月旱」，把夏至的雷声与后续旱情联系起来。
节气养生
夏至阳气最盛、阴气始生，养生的关键是清热解暑、养心护阳。
- 起居：晚睡早起，午间小憩。避开正午暴晒，户外活动宜在清晨或傍晚。
- 饮食：清淡为主，多食苦味（苦瓜、莲子、芹菜）与酸味（乌梅、番茄）以生津敛汗。绿豆汤、冬瓜汤、酸梅汤都是应时之选。切忌过食冰饮——「夏月伏阴在内」，脾胃此时反而怕冷。
- 补水：出汗多，宜少量多次饮温水，可淡盐水补钠。不要等口渴才喝。
- 冬病夏治：夏至后进入三伏，是「三伏贴」的时机，适合慢性咳喘、关节冷痛等虚寒证，需在医生指导下进行。
- 情志：心主夏，宜静心。中午小睡、听舒缓音乐、避免剧烈情绪波动。
夏至当日宜忌
丙寅日宜
- 开市
- 交易
- 立券
- 挂匾
- 开光
- 解除
- 拆卸
- 动土
- 安床
- 修造
- 上梁
- 置产
- 栽种
- 破土
- 安葬
忌
- 作灶
- 出火
- 祭祀
- 嫁娶
- 入宅
想看这一天的吉神凶神与时辰吉凶 → 2026年6月21日 今日宜忌
农谚与诗词
夏至不过不热。
夏至有雷三伏热。
夏至东风摇，麦子水里捞。
吃了夏至面，一天短一线。
权德舆《夏至日作》：
璿枢无停运，四序相错行。
寄言赫曦景，今日一阴生。
韦应物《夏至避暑北池》：
昼晷已云极，宵漏自此长。
未及施政教，所忧变炎凉。
常见问题
4 问夏至一般在公历几月几号？
夏至交节在公历 6 月 20 日至 22 日之间，多数年份落在 6 月 21 日。具体日期与交节时刻以本页顶部为准。
夏至是一年中最热的一天吗？
不是。夏至只是白昼最长、太阳高度最高的一天，地表蓄热仍在累积，最热时段通常出现在夏至后一个月左右的大暑与三伏期间。民间「夏至不过不热」说的就是这个滞后。
夏至为什么吃面？
两层意思：一是夏至新麦刚收，吃面尝新，感谢丰收；二是面条细长，与夏至白昼最长相应，也有「长寿」「长久」的彩头。北方多吃过水凉面，取清凉解暑之意。
夏至和冬至有什么关系？
两者是一对。夏至太阳直射北回归线，北半球白昼最长；冬至太阳直射南回归线，白昼最短。古人在夏至祭地、冬至祭天，在饮食上则「冬至饺子夏至面」，一阴一阳，互为对照。
2026 年其它节气
按年内先后排列完整时刻表 → 2026 年二十四节气表 2025 年 2027 年
接着可以查
都带好日期了数据口径
交节时刻按太阳黄经推算（算法源自寿星天文历），精确到分钟，采用东八区时间。
宜忌按建除十二神、二十八宿、黄道黑道与当日吉神凶神综合推定，不同历注版本可能略有出入。
习俗与养生内容因地域、体质而异，仅供参考。
本页内容最后更新于 2026-10-19。