贰 · 节气时令 秋季 · 十二节
2026年白露是几月几号
2026年白露是9月7日，星期一 22:41 交节。
交节时刻 22:41 东八区 · 太阳黄经 165°
已过去 52 天
白露三候
七十二候 · 每候五日- 初候 鸿雁来 第 1—5 天
- 二候 玄鸟归 第 6—10 天
- 三候 群鸟养羞 第 11—15 天
交节信息
2026 年 白露- 公历
- 2026年9月7日
- 交节时刻
- 22:41（东八区）
- 星期
- 星期一
- 农历
- 七月廿六
- 年干支
- 丙午
- 日干支
- 甲申
- 生肖
- 马
- 太阳黄经
- 165°
- 节气类型
- 十二节（节令）
- 所属季节
- 秋季 · 立秋至霜降
- 距今
- 已过去 52 天
节气释义
白露是二十四节气的第十五个节气，太阳到达黄经 165° 时开始，公历通常在 9 月 7 日至 9 日之间交节。
《月令七十二候集解》说「水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也」。意思是：暑热渐消，夜间水汽在草木上凝结成露；秋在五行属金，金对应白色，所以叫「白露」。
白露是全年昼夜温差最大的节气之一，多地昼夜温差可达 10℃ 以上。白天还热，入夜骤凉，正是「白露秋分夜，一夜冷一夜」。
三候是「鸿雁来、玄鸟归、群鸟养羞」——大雁南飞、燕子南归、留鸟开始储藏食物准备过冬。
节气与习俗
收清露。 古人认为白露的露水「润肺明目」，清晨用瓷盘收集草木上的露水，用来泡茶或擦眼。《本草纲目》记「秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥」。这更多是一种节令雅趣。
饮白露茶。 白露前后采的茶叫「白露茶」。此时茶树经过盛夏，叶片厚实，既不像春茶那样鲜嫩不经泡，也不像夏茶那样干涩发苦，香气高、滋味醇，老茶客很推崇。
吃龙眼。 福建福州有「白露必吃龙眼」的说法，认为白露这天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡，能补气血。这当然是夸张，但龙眼确有补益心脾之效。
酿白露米酒。 湖南资兴、江苏太湖一带，白露前后用新米酿「白露米酒」，味微甜，度数低，是待客的节令酒。
祭禹王。 太湖渔民在白露时节祭禹王（大禹），香火持续一周，祈求渔业平安，是太湖流域最盛大的民俗活动之一。
节气养生
白露养生的核心是润肺防燥、护阳防凉。
- 「白露身不露」：这是最关键的一条。白露后不宜再赤膊露体，尤其要护住肚脐、后颈、脚踝三处。肚脐受凉易腹泻，后颈（大椎穴）受风易感冒，脚踝受凉伤阳气。
- 润燥：秋燥伤肺，宜食梨、银耳、蜂蜜、百合、山药、莲藕。可煮「银耳百合莲子羹」，是经典的秋季甜品。
- 少辛多酸：少吃姜、蒜、辣椒等辛散之品，多吃葡萄、石榴、柚子等酸甘水果。
- 早卧早起：与鸡俱兴，收敛神气。
- 防过敏：秋季花粉（蒿属、豚草）浓度高，过敏体质者外出宜戴口罩。
白露当日宜忌
甲申日宜
- 嫁娶
- 出行
- 伐木
- 拆卸
- 修造
- 动土
- 移徙
- 安葬
- 破土
- 修坟
- 立碑
忌
- 掘井
- 祈福
- 安床
- 开市
- 入宅
- 挂匾
- 开光
想看这一天的吉神凶神与时辰吉凶 → 2026年9月7日 今日宜忌
农谚与诗词
白露白迷迷，秋分稻秀齐。
白露不露身，寒露不露脚。
白露割谷子，霜降摘柿子。
处暑十八盆，白露勿露身。
《诗经·秦风·蒹葭》：
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
杜甫《月夜忆舍弟》：
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
常见问题
4 问白露一般在公历几月几号？
白露交节在公历 9 月 7 日至 9 日之间，多数年份落在 9 月 7 日或 8 日。具体日期与交节时刻以本页顶部为准。
白露为什么叫「白」露？
按五行配五色，秋属金，金对应白，所以秋天的露称「白露」。另一层是写实：夜间水汽凝结在草木上，清晨看去确实是白色的一层细珠。
「白露身不露」是什么意思？
是白露时节的养生提醒。白露后昼夜温差加大、早晚转凉，不宜再赤膊露腿，尤其要护住肚脐、后颈和脚踝。这三处受凉分别容易引起腹泻、感冒和阳气受损。
白露茶为什么受推崇？
白露茶采于白露前后，茶树熬过盛夏，叶片厚、内含物质足。它不像春茶那样细嫩、两三泡就淡，也不像夏茶那样苦涩，香气高扬、滋味醇厚、耐冲泡，性价比也高。
2026 年其它节气
按年内先后排列完整时刻表 → 2026 年二十四节气表 2025 年 2027 年
接着可以查
都带好日期了数据口径
交节时刻按太阳黄经推算（算法源自寿星天文历），精确到分钟，采用东八区时间。
宜忌按建除十二神、二十八宿、黄道黑道与当日吉神凶神综合推定，不同历注版本可能略有出入。
习俗与养生内容因地域、体质而异，仅供参考。
本页内容最后更新于 2026-10-19。