贰 · 节气时令 秋季 · 十二节
2026年立秋是几月几号
2026年立秋是8月7日，星期五 19:42 交节。
交节时刻 19:42 东八区 · 太阳黄经 135°
已过去 83 天
立秋三候
七十二候 · 每候五日- 初候 凉风至 第 1—5 天
- 二候 白露降 第 6—10 天
- 三候 寒蝉鸣 第 11—15 天
交节信息
2026 年 立秋- 公历
- 2026年8月7日
- 交节时刻
- 19:42（东八区）
- 星期
- 星期五
- 农历
- 六月廿五
- 年干支
- 丙午
- 日干支
- 癸丑
- 生肖
- 马
- 太阳黄经
- 135°
- 节气类型
- 十二节（节令）
- 所属季节
- 秋季 · 立秋至霜降
- 距今
- 已过去 83 天
节气释义
立秋是二十四节气的第十三个节气，也是秋季第一个节气，太阳到达黄经 135° 时开始，公历通常在 8 月 7 日至 9 日之间交节。
《月令七十二候集解》说「秋，揪也，物于此而揪敛也」——「揪」是收敛，指作物成熟、阳气开始收敛。
立秋是天文意义上秋季的起点，但离真正的凉快还早。此时仍处于三伏之中或末伏前后，地表蓄热尚未散尽，常有「秋老虎」——立秋后短期回热的 35℃ 以上高温天气，一般持续 7 至 15 天。
三候是「凉风至、白露降、寒蝉鸣」——偏北风带来凉意、清晨草木上出现露水、寒蝉开始鸣叫。这三候写的其实是黄河流域的物候，南方此时仍酷热。
节气与习俗
贴秋膘。 夏天「苦夏」食欲差、体重下降，立秋这天称一称，与立夏时对比，瘦了就要「补」——吃炖肉、红烧肉、白切肉，把夏天掉的膘补回来。北京旧俗立秋炖肉，讲究「以肉贴膘」。
啃秋（咬秋）。 立秋这天吃西瓜或香瓜，寓意咬住秋天、防秋痱。江浙一带还有「立秋西瓜伴烧酒」的旧说，认为可防疟疾。
晒秋。 江西婺源篁岭、安徽皖南一带，立秋后把辣椒、玉米、南瓜、豆角铺在晒匾里晾晒，红黄交错挂满屋檐，是著名的「晒秋」景观，本质是山区平地少、只能借屋顶晾晒的生存智慧。
秋社、摸秋。 立秋后第五个戊日为秋社，祭土地神谢丰收。一些地方有「摸秋」之俗，夜里到别人田里摸瓜果，被摸的人家不以为忤，反以为吉利。
喝秋水、称水。 部分地区立秋取井水饮用，叫「喝秋水」；也有在立秋前后称量家中水缸存水，以卜秋冬雨水多少。
节气养生
立秋之后，暑湿未退而燥气渐生，养生的关键词是润燥、养肺、收敛。
- 润燥养肺：秋燥伤肺，易口干、鼻干、皮肤干、干咳。宜食梨、银耳、百合、蜂蜜、莲藕、山药。白色食物入肺，是秋季食养的主线。
- 少辛多酸：辛味发散，不利收敛；酸味收敛肺气。可适当吃山楂、葡萄、石榴、番茄。
- 早卧早起：「早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展」。
- 贴膘要适度：现代人多数不缺营养，盲目大鱼大肉反而增加负担。补之前先健脾祛湿，否则「虚不受补」。
- 防秋老虎：立秋后仍要防暑，空调冷饮不宜骤然停用，也不要骤然贪凉。
立秋当日宜忌
癸丑日宜
- 祭祀
- 塞穴
- 入殓
- 破土
- 安葬
- 移柩
- 馀事勿取
忌
- 诸事不宜
想看这一天的吉神凶神与时辰吉凶 → 2026年8月7日 今日宜忌
农谚与诗词
立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧。
早上立了秋，晚上凉飕飕。
立秋十天遍地黄。
秋后一伏，热死老牛。
刘翰《立秋》：
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
白居易《立秋日曲江忆元九》：
下马柳阴下，独上堤上行。
故人千万里，新蝉三两声。
常见问题
4 问立秋一般在公历几月几号？
立秋交节在公历 8 月 7 日至 9 日之间，多数年份落在 8 月 7 日或 8 日。具体日期与交节时刻以本页顶部为准。
立秋之后就会凉快吗？
不会。立秋时常仍处在三伏中，之后还有「秋老虎」——短期回热的 35℃ 以上高温，一般持续 7 至 15 天。真正转凉通常要到处暑、白露之后，北方昼夜温差先拉大，南方则要更晚。
「秋老虎」是什么意思？
指立秋后出现的短期回热天气，气温重新升到 35℃ 以上，闷热如夏。成因是副热带高压在立秋后短暂北抬或西伸增强。民间把这种反扑的暑热比作凶猛的老虎，故名。
立秋为什么要「贴秋膘」？
源于「苦夏」——夏天炎热食欲差，人体消耗大、体重下降。立秋称重发现瘦了，就用炖肉等高蛋白食物补回来，为过冬储备。现代人普遍营养过剩，贴膘宜适度，先健脾祛湿再进补更合理。
2026 年其它节气
按年内先后排列完整时刻表 → 2026 年二十四节气表 2025 年 2027 年
接着可以查
都带好日期了数据口径
交节时刻按太阳黄经推算（算法源自寿星天文历），精确到分钟，采用东八区时间。
宜忌按建除十二神、二十八宿、黄道黑道与当日吉神凶神综合推定，不同历注版本可能略有出入。
习俗与养生内容因地域、体质而异，仅供参考。
本页内容最后更新于 2026-10-19。