节气民俗· 历法百科
白露该注意什么身体问题？
发布于 2026-10-11 · 更新于 2026-10-11
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气温变化
白露是二十四节气之一，标志着秋季的深入。此时气温明显降低，昼夜温差显著增大。传统上认为，此时人体容易受到寒邪侵袭，特别是关节部位。因此，要注意添衣保暖，避免受凉。
预防感冒
白露时节，空气湿度下降，气候干燥，加上气温骤降，人体抵抗力可能减弱。此时容易引发感冒等呼吸道疾病。建议适当增加户外活动，增强体质，同时注意室内通风，保持空气流通。
注意事项
传统上，白露期间还应注意饮食调理。可适当食用温热食物，如姜、葱等，以帮助驱寒保暖。同时，避免生冷食物，以免加重身体负担。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于增强免疫力。
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